Ребенок боится темноты: что делать?

Ребенок боится темноты: что делать?

о статистическим данным, 80 детей из 100 боятся темноты. Страх — это базовая эмоция, которая дана всем нам с рождения и призвана помочь определить уровень безопасности в определенный момент. Само же проявление боязни — это не опасение отсутствия света, а боязнь того, что может прятаться в потемках. Мозг не получает сигнала от органов зрения и начинает фантазировать, дорисовывать жуткие картинки. А, как известно, у детей очень развито воображение, поэтому детские фобии являются очень распространенным явлением.

По словам детского психолога Дарьи Селивановой, испытывать страх — это нормально. Ненормально, когда он не проходит через 2-3 месяца, а только усиливается, доставляя дискомфорт. Поэтому нужно бороться с такими проявлениями. Давайте обсудим причины, а также узнаем, как не бояться темноты.

Причины боязни темноты

Для того, чтобы побороть недуг, нужно определить его корень.

Мама и папа увлекаются «страшилками». Часто говорят малышу «Нужно спать, а то Кощея позову» или «Не будешь хорошо кушать, тебя заберет Бабай».

Малыш спит один. Даже может чувствовать одиночество в комнате, где находится только он. И от этого бояться.

Дитя видит фильмы ужасов или слышит жуткие истории. Он может принять на себя такой опыт просто случайно во время просмотра кино старшими братьями, сестрами в доме.

В семье взрослые очень много запрещают малышу. Такие «нельзя» в реальном мире порождают в голове закомплексованность, желание придумать запрещенное и верить в него, даже бояться.

Дитя часто смотрит выпуски новостей. На детскую психику может очень неприятно повлиять регулярная картина катастроф и несчастных случаев.

Гиперопека. Если взрослые «охкают» и «ахкают», слишком драматично реагируют на любое событие, то ребенок может вырасти очень эмоциональным и впечатлительным.

Как преодолеть страх темноты: советы родителям

Сначала очень важно поговорить со своим чадом и понять, чего именно оно боится. Ни в коем случае не смейтесь над этим «монстром» и не ругайте ребенка за «выдумки», ведь это может разорвать доверие между вами.

Далее исходя из описания чудовищ, нужно начать следить за тем, чтобы дитя не имело доступа до кровавых, ужасных сцен фильмов ужасов. Помните, что способность бояться питается все новыми персонажами, образами.

Потом возьмите малыша за руку, выключите свет и вместе пройдитесь по темной комнате. Если он начинает бояться и напрочь отказывается, то можно включить ночник, лампу и показать, что в углу никого нет, а в шкафу не прячется страшное существо. А это значит, что можно ложиться спать без тревоги.

В случае, когда последнее действие не срабатывает (ребенок может не бояться, когда родитель с ним, а оставаясь само в комнате, снова представлять жуткие картинки), то можно нарисовать монстра, который вызывает стресс, и постараться превратить его в доброго друга, охраняющего сон маленького.

Но что делать, если малыш боится темноты даже после этих приемов? Можно приобрести мягкое животное, чтобы малыш мог обнимать и оставаться спокойным. Имеет смысл также читать добрые Сказки на ночь, превратите темное пространство в космическую галактику с помощью флуоресцентных звездочек, комет и планет. Каждый вечер, укладывая малыша спать, создавайте собственные ритуалы, которые успокоят его и настроят на безмятежный лад. Например, купание, чтение сказки, поцелуй или обнимашки, кладите рядом плюшевого защитника сна.

Никогда не закрывайте чадо в темной комнате для осознания, что никаких монстров не существует, а значит не нужно их бояться, и не поддерживайте игру, говоря «Ой, под кроватью чудовище? И правда такое страшное! Вот не будешь спать всю ночь — оно тебя заберет». Детская боязнь может превратиться в настоящую никтофобию и стать причиной нервных расстройств, панических атак в дальнейшей жизни.

Ребенок боится спать один. Есть выход!

Нужно сделать так, чтобы комната немного освещалась ночью. Установите светильник с возможностью регулировки яркости. А если нет такой возможности, то на помощь придет проектор или ночник, установленный в комнате. При выборе учтите предпочтения и возраст малыша, а также функциональные возможности моделей:

• световые эффекты;
• звуковые эффекты;
• возможность регулировки громкости;
• тип питания (батарейки, аккумулятор или от розетки);
• материал изготовления (пластик, плюш, текстиль, винил, металл и т. д.);
• наличие поверхностей разной текстуры, прорезывателя для развития сенсорного восприятия;
• продолжительность работы изделия без дополнительной подзарядки;
• место крепления (на кровати, тумбочке и прочее).

Такой проектор или лампа ночник увлечет малыша, подарит легкий свет в комнате, способствующий приятному засыпанию. Теперь помещение не будет покрыто мраком и малыш преодолеет детскую фобию темноты и перестанет бояться.

Иногда родители не могут сами справиться с такой ситуацией. Если же ребенок боится спать один и даже быть в темноте не только в своей комнате, а и пойти в туалет или на кухню попить воды вне ее, а также сильно паникует с наступлением темной поры суток, не выходит на улицу после заката, или опасение сохранилось после 10-ти лет, то вам необходимо обратиться к детскому психологу.

P. S. Попробуйте парочку способов, как преодолеть страх темноты у ребенка: играйте в игры, обзаведитесь плюшевым другом-защитником, проектором или лампой ночником. И помните, что важно заботиться не только о физическом развитии своей крохи, но и следить за психическим здоровьем, ведь оба этих фактора определяют, как будет жить этот человечек в будущем.

Источник: bi.ua